Co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksimum zadowolenia - niejeden domorosły filozof albo coach próbuje udowodnić w social mediach, że to on zna sekret na szczęście. Jednakże to nauka może dać nam trafną i rzetelną odpowiedź na pytanie, jak zapewnić sobie spokój ducha, zdrowie i powodzenie wśród ludzi. „Ta książka naprawi Twoje życie” Helen Thomson to holistyczny, oparty na twardych dowodach przewodnik udanej egzystencji we współczesnym świecie.  W księgarniach 16 lutego.

To nie jest kolejny poradnik guru-amatora czy zadufanego coacha. Wszystkie rady autorki oparte są na najnowszych badaniach naukowych. W książce nie znajdziesz porad, jak stać się szefem wielkiej korporacji ani wielką gwiazdą kina. Polecane przez Helen Thomson narzędzia są dostępne dla każdego z nas i dotyczą najważniejszych aspektów codziennego życia - zdrowia, równowagi psychicznej, rozwoju intelektualnego i budowania zdrowych relacji społecznych.

W książce jest wiele różnorodnych ćwiczeń, które możesz wypróbować na sobie (w tym jedno, który gwarantuje poprawę nastroju). Autorka doradzi też, kiedy domowe sposoby mogą nie wystarczyć i będzie potrzebna pomoc specjalisty. Rozprawia się też z mitami, które wciąż pokutują pomimo zupełnego braku dowodów.

Z książki dowiesz się:
Jak się nie martwić
Jak być szczęśliwym
Jak nabrać pewności siebie
Jak zdobywać przyjaciół
Jak znaleźć miłość
Jak zachować zdrowie na dłużej
Jak się wysypiać
Jak wyrabiać dobre nawyki i pozbywać się złych
Jak być inteligentniejszym
Jak być mądrzejszym
Jak wybić się w życiu
Jak uniknąć przesadnej doskonałości

Jak mówi autorka: „Nauka jest naprawdę najlepszym sposobem na zrozumienie, co działa na tym świecie, a co nie. Jeśli teza nie została przetestowana, jest tylko anegdotą. Nie oznacza to, że to, co mówią twoja mama lub twoi przyjaciele  jest zawsze złe. Może ich rada jest dobra, a może nie. Ale mając tylko ograniczony czas w ciągu dnia na wprowadzenie zmian, które mogą dodać całe lata lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego do naszego życia, wiem, na co wolałbym postawić pieniądze - na tezy udowodnione naukowo”.

Helen Thomson – autorka i konsultantka w magazynie „New Scientist”. Publikowała również na łamach „Guardiana”, „New York Timesa”, „Nature” i BBC oraz zdobyła wiele nagród za dziennikarstwo. Jej książka Unthinkable: An Extraordinary Journey Through the World's Strangest Brains została Książką Roku Timesa w 2018. Helen ma tytuł licencjata w dziedzinie neuronauki i magistra komunikacji naukowej.

Wydawnictwo Muza
Książkę znajdziesz TUTAJ